БИЛКА НА МЕСЕЦА: ФЕВРУАРИ 2026 |  Хмел (Humulus lupulus)

Въпреки че хмелът е най-известен с това, че придава на бирата характерната горчивина, помага за избистрянето и действа като естествен консервант, ползите му далеч надхвърлят този факт. От надеждно средство за сън до панически атаки това малко растение е изключително ефикасно.
Интересно е да се отбележи, че хмелът се среща в семейство Cannabaceae, същото семейство от което е и марихуаната (Cannabis sativa). Още по-интересното е, че това са единствените две растения в това семейство! Твърде любопитен факт, че две от най-често използваните вещества (бирата и канабисът) използвани за промяна на съзнанието идват от едно и също семейство растения.

Хмелът е родом от Европа и части от Азия и се култивира по целия свят. Тази билка расте като катереща се лоза, най-добре е да бъде огрявана от слънце през целия ден и в добре дренирана почва. Когато дойде време за прибиране на реколтата, стробилите са пълни с жълт лупулин на прах..

• Общоприето наименование: Хмел
• Латинско наименование: Humulus Lupulus
• Семейство: Cannabaceae
• Използвани части: стробили (шишарки)
• Географски данни (т.е. къде расте естествено): Произходът на името на рода хмел, Humulus, произлиза от хумуса, богатата влажна почва, в която растението расте. Видовото наименование Lupulus произлиза от латинското lupus (вълк).Плиний дава това обяснение: „Когато хмела се появява сред ракита, той ги удушава с леките си, катерещи се прегръдки, както вълкът прави с овцата“. Английското наименование Hop идва от англосаксонското hoppan (да се катери).

5-те ключа на хмела

Вкусове:

Хмелът е силно горчива билка – толкова горчива, че може да ви накара да потреперите. Тази горчивина често се свързва с подобряване на храносмилането чрез подпомагане на хепатобилиарната система (черен дроб и жлъчен мехур). Макар че това е вярно за хмела, горчивината му му придава и мощни седативни свойства за нервите. Хмелът е и остър, което е ясен знак за неговите спазмолитични и релаксиращи действия върху тялото и ума. Като универсална билка, хмелът действа върху нервната система по няколко начина: като спазмолитик, намалявайки напрежението в опорно-двигателния апарат, и като седатив за нервите, успокоявайки свръхстимулиран и тревожен ум. В по-високи дози се превръща в нервен хипнотик,достатъчно силен, за да предизвика сън. Неговите аналгетични свойства предлагат облекчаване на болката, и тревожността. Горчивината на хмела въздейства върху блуждаещия нерв, насърчавайки релаксацията, дава възможност на тялото може да си почине и правилно да усвои хранителните вещества. Тези комбинирани действия го правят отлично средство за успокояване на нервната система, заземяване както на тялото, така и на ума и подпомагане на храносмилането. С тези припокриващи се ефекти, хмелът е невероятна билка за справяне със стрес, тревожност, безсъние и лека болка.
Освен това, горчивото му тонизиращо действие, заедно с неговите жлъчегонни свойства подпомага храносмилането. Жлъчегонните средства увеличават производството на жлъчка в черния дроб, засилват секрецията от жлъчния мехур, подпомагайки разграждането и усвояването на мазнините.Това прави хмела особено ефективен при нервно лошо храносмилане, където стресът влияе негативно върху храносмилателната система, както и върху лошото смилане на мазнини и масла.
Чрез намаляване на общото напрежение, хмелът действа не само върху нервната система, за да предизвика успокоение, но и върху храносмилателната система, за да подобри функцията ѝ. Освен това, като ценен спазмолитик, той помага за намаляване на спазмите и напрежението в матката. Хмелът има и някои интересни показания за мъжката репродуктивна система и пикочната система, където има традиционни приложения за подпомагане на отделянето на камъни в урината, нощно напикаване и други. Всички тези свойства се натрупват, за да го направят сравнително ефективно обезболяващо средство за различни болезнени състояния, свързани с напрежение, спазъм и обща нужда от релаксация. Хмелът е енергично охлаждащ, изсушаващ и релаксиращ. Студената сухота може да се очаква от нещо толкова горчиво, че успокоява прекомерната топлина/възбуда. Докато острия вкус сочи към неговите релаксиращи ефекти при напрежение както в ума, така и в различни органни системи.

Специфични показания

• Хмелът има тонизиращи, нервни, диуретични и болкоуспокояващи свойства. Летливото му масло произвежда седативни и сънотворни ефекти, а лупамариновата киселина или горчивият принцип е стомашен и тонизиращ. Поради тази причина хмелът подобрява апетита и насърчава съня. Хмелът е особено полезен при кошмари, излишна сексуална енергия (като анафродизиак), зачервяване на лицето, храносмилателни проблеми, причинени от неправилни секрети и безсъние, предизвикано от стрес.
  Хмелът е подходящ за хора изпитващи психическо напрежение и силни емоции (омраза, гняв), чието прекомерно упражнение води до нервно изтощение, безсъние и безпокойство. „Човекът е твърде силен отгоре и твърде слаб отдолу.“ Личностните и физическите черти могат да включват човек, който лесно избухва, изпитва гняв, има тремор, потрепване, нервно изтощение, болка в гърдите с тревожност, прекомерна тревога и психическа възбуда, будност, сексуална обсебеност, гняв и истерия, редуващи се със сънливост.
  
• Психологическа картина: Психологическата картина на някой, който обикновено реагира добре на розмарин се изразява в тип студен, блед, слаб, липсва лична увереност и сила. Това може да доведе до особено отслабена воля, ниска енергия, умора и манталитет, който звучи като „Няма какво да направя по въпроса.“ или „мамка му“. Това в крайна сметка води до психологическа депресия и меланхолия.
  
  

  Клинични модели и приложения

  1. Прекалено дълго безсъние: „По-ефективен е от валериана за лечение на безсъние.“
     ~ Дейвид Уинстън „Употребата на възглавница от хмел за безсъние „се е смятала за суеверна глупост, докато лекар не е предписал възглавница от хмел за крал Джордж III през 1787 г. с отлични резултати“, пише Ричард Лукас (1981г., стр.131)“ Матю Ууд
     Хмелът има много качества, които го правят идеална билка за справяне с безсънието. Хмелът е един от най-мощните нервни агенти, действащ върху нервната система, за да намали стреса и да насърчи чувството за спокойствие. По-конкретно, той е успокоително средство. Тези мощни действия не само облекчават чувството на стрес и тревожност, но и помагат за успокояване на препускащия ум и отпускане на напрегнато тяло, което улеснява заспиването и поддържането на съня. Много хора съобщават, че изпитват по-дълбока, по-качествена почивка, когато приемат хмел преди лягане. Всъщност, именно това хипнотично свойство на хмела придава на бирата уникалните ѝ седативни и опияняващи ефекти, които я различават от другите форми на алкохол. Д-р Джил Стансбъри подчертава, че хмелът е особено ефективен при безсъние, произтичащо от свръхстимулирана нервна система или болка. Това се дължи на мощните му горчиви тонизиращи ефекти,подпомагащи храносмилането като цяло, както и на забележителното му охлаждане хуморално. Помага при умствена възбуда и емоционална раздразнителност. Като ценен спазмолитик и мускулен релаксант, той помага за облекчаване на напрежението в гладките и скелетните мускули, което може да повлияе на съня. Със сигурност е трудно да заспите, когато тялото е напрегнато и изпитва болка, а хмелът помага за справяне и с тази страна на безсънието.
     Важна закономерност, която трябва да се вземе предвид по отношение на безсънието, е общото разделение на подтиповете на две често използвани категории в билкарството: излишък и дефицит. Моделът на дефицитно безсъние се наблюдава при хора, които са слаби, постоянно изтощени и често имат нарушен сън. Това обикновено е свързано с нервна свръхчувствителност, така че всякакви външни стимули лесно ги събуждат. По странен начин те са твърде уморени, за да спят. Можем да мислим за това като за такава дълбока липса на жизненост и дефицит, че „психиката“ им не може да почине. Тъй като хмелът е доста силен, студен, горчив и изтощителен, той не е съвсем ефективен при този вид безсъние.
     Хмела действа доста добре при прекомерно безсъние. Това обикновено се забелязва при хора, които имат затруднения със заспиването поради препускащ ум, емоционална възбуда, тревожност и дори хипертония. През системата протича твърде много жизненост, която трябва да бъде освободена. Упражненията през деня могат да помогнат за това, заедно с установяването на добри нощни рутини, които да помогнат за успокояването им (слабо осветление, ниски температури в спалнята, душ с умерена температура (т.е. не много горещо), намаляване на времето пред екрана и др.). Той е особено полезен за хора, които са психически възбудени и раздразнителни. Добър пример за прекомерно безсъние е това, което се случва по време на менопаузата, където симптомите на топлина обикновено са изобилстващи.
     Освен вътрешната употреба, много хора са постигнали успех с възглавница от хмел. Дори се казва, че Ейбрахам Линкълн е разчитал на такава. За да приготвите възглавница от хмел, използвайте хмел, който не е навършил една година, натъпчете го в памучен джоб и зашийте отворения край, за да образувате малка възглавница. Поставянето му близо до възглавницата ви може да помогне за спокоен нощен сън. Билкарят Дейвид Уинстън предлага комбиниране на хмел с пелин (Artemisia vulgaris) и лавандула (Lavandula angustifolia) във възглавници за сън, за да се подпомогне допълнително облекчаването на безсънието.
      
  2. Нервно храносмилане с нарушена секреция: Хмелът е отличен пример за билка, която действа върху оста мозък-черва, за да подобри храносмилането,особено когато стресът и тревожността стягат стомаха. Неговите спазмолитични свойства помагат за балансиране на състоянието на тъканите с газове/напрежение, което може да се прояви като гадене, чревни спазми и подуване на корема. Това може да се прояви като синдром на раздразнените черва, подуване на корема, както и диария и запек. Последното помага чрез стимулиране на жлъчката, а първото чрез охлаждане на топлината, раздразнението и отвеждане на влагата. Чрез възможно въздействие върху глюкагоноподобния пептид 1 (GLP-1), се твърди, че регулира стомашната подвижност.
     Състоянието на газове/напрежение влияе върху връзката между нервната система и червата, често водейки до храносмилателни симптоми, придружени от психологическо напрежение, тревожност и дори депресия. Поради своите нервни седативни и хипнотични свойства, хмелът помага за регулиране на нивата на стрес, което от своя страна подобрява храносмилателните проблеми, свързани със стреса.
     Друг интригуващ аспект на хмела е комбинацията от горчиви и нервни свойства – вид
     лекарство, което подобрява храносмилането, като превключва нервната система в парасимпатиково състояние, където тялото може да почива и да храносмила правилно. Като се има предвид, че храносмилателната система се управлява от парасимпатиковата нервна система, не е изненадващо, че хроничните храносмилателни проблеми често са
     свързани с хроничен стрес. За нервен стомах се препоръчва комбинирането на хмел със синя върбинка (Verbena hastata), лайка (Matricaria chamomilla), валериана (Valeriana officinalis). Счита се, че е много полезен при нервен стомах или предизвикани от стрес стомашно-чревни симптоми, включително синдром на раздразнените черва, диария или запек. Горчивият му вкус стимулира стомашните секреции, поддържа черния дроб и жлъчния мехур и раздвижва застоял черен дроб, подобрявайки храносмилането и усвояването на хранителните вещества. Като чернодробен и горчив нерв, хмелът е силно
     ефективен за справяне с газове/напрежение в жлъчния мехур. Неговите горчиви тонизиращи свойства насърчават апетита, храносмилането и жлъчната секреция. Освен това, горчивината може да засили чувството за ситост, да подобри чревната подвижност и да помогне за нормализиране на глюкозния метаболизъм. Въпреки че черният дроб не е директно зависим от нервната система, той е косвено повлиян поради ролята си в регулирането на кръвообращението през чернодробната артерия, която директно захранва черния дроб с прясна, наситена с кислород кръв. Чрез този механизъм, съдовото напрежение може значително да повлияе на функцията на черния дроб, като повлияе на кръвоснабдяването му. Тези симптоми могат да включват колики и спазми на жлъчния мехур, често свързани с камъни, както и неефективни или неправилни жлъчни секреции. Излишните газове в тези органи обикновено са съпроводени с психологическо напрежение, както всеки, който е имал жлъчен камък, знае много добре. Хмелът работи върху всяка от тези точки на контакт, за да подпомогне производството и освобождаването на храносмилателни секрети, като същевременно отпуска напрегнатата нервна система, която прави храносмилателната система напрегната и спазматична.
  3. Нервна паника и стрес: Въпреки че хмелът е известен със своята ефикасност при лечение на безсъние и причиняване на сънливост, той е също така ефективен за намаляване на стреса, тревожността и дори паническите атаки, когато се приема през деня. Хората с интензивни и пламенни личности често могат да понасят много по-високи дози хмел и да се намират в спокойно, будно състояние. Това важи особено за хора, които винаги са в психическо състояние „go-go-go!“.
     Същите действия, които правят хмела ефективен при безсъние, са тези, които работят и при тревожност. По-конкретно, неговите нервно-седативни, хипнотични и спазмолитични действия. Освен това, хмелът е горчив, което не само подпомага храносмилането, но и стимулира блуждаещия нерв, насърчавайки понижена реакция на стрес.
     Хмелът се счита от някои и за ноотропен, сравнително по-нов термин за билки, които подпомагат когнитивните функции като памет, фокус, учене и яснота, без непременно да успокояват или стимулират нервната система. Има няколко различни растения в тази
     категория и всяко действа по различен начин. Ако когнитивните способности на някого са потиснати поради тревожност, напрежение, нервност и раздразнителност, хмела вероятно ще бъде от полза.
     По отношение на влиянието си върху състоянията на тъканите и връзката им с тревожността, хмелът балансира излишната топлина/възбуда и газовете/напрежението. Този модел въздейства върху нервната система предимно чрез излишък на симпатиковия клон на автономната нервна система. Това води до прекомерна нервна стимулация, която води до мускулно напрежение, психологически стрес и често фрустрация или гняв, което в крайна сметка води до прегаряне, неврастения, безсъние от типа „прекомерно“, тревожност и др. С течение на времето нервите се „износват“ и не са в състояние да се справят с натоварването, което им е поставено. Хората с този модел могат да проявяват признаци на топлина, като зачервено лице, учестен пулс и остър, червен език. Те често имат висока енергия, но бързо се изтощават поради интензивния си характер, което натоварва надбъбречните им жлези.
     Точно както хмелът е полезен при прекомерно безсъние, свързано с менопаузата, той е и изключително полезно средство за всички гореспоменати симптоми, когато се дължат на менопаузата, както и на ПМС,като тревожност, депресия, нервност, горещи вълни. Типична проява е излишната топлина, раздразнението и газове в нервната система да се проявят като прекомерно главоболие, за което твърдим, че хмелът е отлично средство.
     
  4. Ефекти върху репродуктивната система: Хмелът има мощни ползи за женската репродуктивна система поради своите химични съставки, които му придават „фитоестрогенни“ свойства. Дейвид Уинстън отбелязва, че жени фермерски работнички, които боравят с хмел по време на жътва, съобщават за подуване на гърдите и менструални нарушения от постоянен контакт с богатите на лупулин стробили. И докато фитоестрогенните ефекти от консумацията на хмел като чай или тинктура са минимални е малко вероятно да изпитате значителен риск или полза от хормонална гледна точка, чистият лупулин или стандартизираните екстракти от хмел имат потенциал за по-голяма хормонална активност. Като цяло не се мята, че това растение е основна причина за тревога по отношение на фитоестрогенния ефект, освен ако не го поглъщате в големи количества за дълги периоди от време.
     Проучванията са изследвали тези ефекти по-подробно. Например, локален гел, направен от фитоестрогени, витамин Е и хиалуронова киселина на хмела, е доказал своята ефективност при лечение на вагинална атрофия, включително сухота, парене, сърбеж и болезнен полов акт. Екстрактът от хмел също така е показал обещаващи резултати при облекчаване на горещи вълни по време на менопауза, както и на раздразнителност и тревожност, свързани с ПМС. За менопаузално безсъние и горещи вълни, можете да комбинирате хмела със синя вербена (Verbena hastata).
     Освен това, хмелът притежава галактагогични свойства, насърчавайки производството на мляко, особено при жени, които изпитват забавено отделяне на мляко поради стресиращо раждане. Може да се консумира като чай, тинктура или дори бира за подпомагане на лактацията, поради което някои акушерки съветват да се пие бира след раждане. Препоръчва ме да комбинирате с копър (Foeniculum vulgare) и шатавари (Asparagus racemosus).
     Шарол Тилгнер отбелязва полезността на хмела по време на менопаузата. Тя обяснява, че екстрактът от хмел съдържа слабо естрогенен изоксантохумол, проестрогенен ксантохумол и по-мощния 8-пренилнарингенин, който се свързва с алфа естрогенни рецептори. Д-р Джил Стансбъри повтаря това, като отбелязва, че хмелът съдържа един от по-мощните фитоестрогени – 8-пренилнарингенин –за който е клинично доказано, че облекчава горещите вълни по време на менопауза. Фитостеролите на хмела могат да предложат химиопротективни ползи срещу репродуктивни ракови заболявания. Хмелът е специално показан и за справяне с емоционални нарушения, като раздразнителност, депресия и тревожност, които могат да възникнат от хормонални колебания по време на ПМС. Неговите седативни свойства го правят особено полезен при безсъние, свързано с менопаузата, и се съчетава добре с черен кохош (Actaea racemosa) и валериана (Valeriana officinalis) преди лягане за засилена подкрепа на съня.
     Хмелът също така проявява антиоксидантни ефекти и може да се използва като анафродизиак за мъжете, особено за справяне с проблеми със съня, свързани със сексуална възбуда, преждевременна еякулация и хиперсексуалност. Пресният хмел може да имитира естроген, допринасяйки за сексуално потискащите му ефекти при мъжете. Хмела еподходящ за мъже, които имат излишък от сексуална енергия. Той е по-полезен, когато са налице сексуално дразнене, сперматорея и страх от импотентност, и когато има ненормално или непостоянно, а понякога и силно сексуално вълнение. Тук можем да видим обща тема, че хмелът има афинитет към тазовата област. Това се простира и до пикочните пътища, където може да се използва при излишни газове/напрежение в пикочния мехур, уретерите и уретрата. Той има леко диуретично свойство и може да помогне за облекчаване на отоци, уринарни проблеми и най-важното – да подпомогне преминаването на пикочните камъни. Спазмолитичният ефект помага за отпускане напрежението в гладките мускули на пикочните пътища, за да облекчи болката и да помогне на камъка да се придвижи надолу по тракта. За тези цели се комбинира добре с други спазмолитици за пикочните пътища, като конски кестен (Aesculus hippocastanum), хортензия (Hydrangea arborescencs), черен кохош (Cimicifuga racemosa) и кава-кава (Piper methysticum).
     Този тазово-релаксиращ ефект на хмела е полезен при лечение на неволни мускулни спазми в тазовото дъно и вагината по време на полов акт, причиняващи силна болка.
  5. Метаболитен синдром: Това не е непременно често срещана употреба на хмела, но някои изследвания показват,
     че това може да бъде полезно приложение на това растение. Това беше споменато по-рано по отношение на ефектите на горчивите съставки върху GLP-1, както и върху стомаха, които са отговорни за усещането за ситост. Често срещано при инсулинова резистентност и метаболитен синдром е наличието на изразени дисбаланси в показател GLP-1, лептина и други храносмилателни/метаболитни хормони, освен инсулина.
     Най-общо казано, лекарства със силен горчив вкус изглежда са често срещана тема при растенията, които благоприятстват това състояние, вероятно поради влиянието им върху храносмилането и, по-важното, върху черния дроб, който е основен център на метаболитната функция. Екстрактите от хмел са показали, че повишават чувството за ситост, намаляват апетита и стабилизират глюкозния метаболизъм.
     В холистичен протокол за справяне с метаболитния синдром е от съществено значение да се обърне внимание на диетата и храненето с основен акцент върху намаляването или пълното елиминиране на въглехидратите и захарите. Това обикновено е съпроводено с не малка доза съпротива, тревожност и раздразнителност, тъй като много пъти има пристрастяваща връзка с тези видове храни. Когато се ограничават, настъпва абстиненция.
     

  Фармакологични данни

  Основни съставки:

  Горчиви съставки (ацил-флороглуциноли: хумулонови производни), смола (с горчиви хумулони и про-горчиви лупулони), летливо масло (с мирцен, хумулен, метилбутенол и др.),флавоноиди (флавоноли; флаванони: 8-пренил-нарингенин, който е един от най-мощните фитоестрогени; халкони: ксантохумол и др.), танини (проантоцианидини)

  Механизми на действие:

  Тези съединения придават на хмела редица полезни свойства, включително седативни, хипнотични,спазмолитични, горчиви тонизиращи, ароматни, антибактериални, противогъбични и естрогенни ефекти.Седативните качества се дължат предимно на съставките хумулен и метилбутенол, като горчивите съединения на билката допринасят както за нейните успокояващи ефекти, така и за нейните антибактериални свойства.Горчивият принцип в хмела се оказва един от най-ефикасните растителни горчивки, които могат да се получат. Запарка от 1/2 ч.л. хмел в 250 мл. вода е подходящото количество за дневна употреба. Той се е доказал като отлична помощ при сърдечни заболявания, припадъци, невралгия и нервни разстройства, освен че е полезен тоник при лошо храносмилане, жълтеница и стомашни и чернодробни заболявания.

  Противопоказания и безопасност. Противопоказания

  Предупреждения:

  Хмелът трябва да се избягва по време на бременност. Той може да усили ефектите на алкохола, успокоителните и анксиолитиците. Работата с хмел може да причини дерматит, а вдишването на праха му може да раздразни дихателните пътища, потенциално влошавайки алергии, астма или ХОББ, както отбелязват много пивовари или производители на хмел. Добра идея е да носите ръкавици и маска, когато обработвате сушен хмел. Дългосрочната употреба или честите високи дози (или боравене) могат да доведат до естрогенни ефекти, така че хора с естроген-чувствителни състояния трябва да бъдат внимателни. Поради седативните си свойства, хмелът е най-добре да се избягва и от хора с депресия.
  •Енергийни/конституционални странични ефекти:
  Хмелът обикновено трябва да се избягва от хора склонни към меланхолия, летаргия и депресия.
   

  Взаимодействия между билки и лекарства:

  Едновременната употреба на хмел с лекарства, отпускани с рецепта-анксиолитици или наркотици – може да има синергичен ефект, така че използвайте с повишено внимание.

  Приготвяне и дозировка:

  Официалните препарати са запарка и тинктура. Запарката се използва като средство,
  особено за горчивки и тоници: тинктурата е стомашна и се използва за подобряване на апетита и храносмилането. И двата препарата са считани за успокоителни, преди са били многократно прилагани при нервност и истерия и преди лягане за предизвикване на сън; в случаи на нервност, делириум и възпаление се счита, че имат изключително успокояващ ефект, често осигуряващ на пациента сън след дълги периоди на безсъние при претоварени състояния на мозъка.
  Използвайте само прясно изсушен хмел за приготвяне на лекарства, тъй като ефективността му намалява с по-дълго време се съхранява.
  Нежна отвара: За да приготвите отвара, смесете 1-2 чаени лъжички сушени стробили с 225 мл вода. Оставете да къкри много леко за 5-10 минути, след което се запарва, покрито, за 15 минути. Пийте до 2 чаши на ден. Моля, обърнете внимание, че тази билка не е подходяща за чай, тъй като е доста горчива и повечето хора я намират за неприятна.
  Тинктура: David Winston препоръчва съотношение на тинктурата 1:5 или 1:3, като се използва алкохол със сила 60-70%. Това е така, защото смолистите и ароматните съединения са предимно разтворими в алкохол. Това води до приятно горчива и ароматна тинктура. Препоръчителната доза е 1,5-2,5 мл, приемана четири пъти на ден. При безсъние той съветва да се приемат 3-5 мл след вечеря и отново преди лягане.
  Лупулин: Това е по същество жлезистият прах, който се намира върху стробилите на хмела.
  

  

  Стратегии за формулиране

  Класически триплет за сън

  33% Валериана (Valeriana officinalis)
  33% Хмел (Humulus lupulus)
  33% Пасифлора (Passiflora incarnata)

  Това е класически триплет за успокояване на нервите. Първо, това е добре конституционално балансирана формула по отношение на температура, като валериана е затопляща, хмелът охлажда, а пасифлората е относително неутрална. Тази комбинация е много ефективна при безсъние,тревожност или панически атаки. Препоръчителната доза е 3 мл. 30 минути преди лягане,последвана от друга доза 1,5 мл. точно преди лягане. Ако се събудите през нощта, вземете допълнителна доза. Може да помогне и при нервно изтощение, истерия или дневна тревожност при по-ниски дози. Ако сутрешната сънливост е проблем, намалете дозата съответно.
  

  Безсъние при менопауза

  30% Валериана (Valeriana officinalis)
  35% Черен кохош (Actaea racemosa)
  35% Хмел (Humulus lupulus)

  Препоръчва се прием на 1 капка от комбинираната тинктура 60 минути преди лягане, 30 минути преди сън и още една капка точно преди лягане. Също така приемът на GABA може да допълни тази тинктура за още по-добри резултати. Важно е да се има предвид обаче, че някои хора не реагират добре на Валериана, особено ако има прекомерни модели на топлина.

  Формула за нервен стомашно-чревен тракт

  35% Хмел (Humulus lupulus)
  35% Лайка (Matricaria recutita)
  30% Валериана (Valeriana officinalis)

  Формула като тази е полезна за всякакъв вид храносмилателни симптоми, които се утежняват от стрес и нервни проблеми.

  Фитоестрогенен чай за след направена химиотерапия

  85 г женско биле (Glycyrrhiza glabra)
  30 г червена детелина (Trifolium pratense)
  30 г люцерна (Medicago sativa)
  10 г малка коприва (Urtica urens)
  30 г хмел (Humulus lupulus)

  Много видове рак на гърдата (и не само) се характеризират с променена и прекомерна хормонална стимулация на органите. Фитоестрогенните растения подобряват хормоналния баланс и показват положително влияние върху организма. Тази смес от билки е богата на фитоестрогени и е достатъчно приятна за ежедневна консумация. Смесете сухите билки и ги съхранявайте в херметически затворен контейнер. Запарете 1 супена лъжица от сместа на чаша гореща вода за 10 минути, прецедете и изпийте. Можете да пиете тази формула редовно като превантивна мярка или в дози от три или повече чаши дневно, за да намалите доминирането на естрогена. Трябва да се отбележи, че това е прилично количество женско биле и трябва да се избягва в случаи на хипертония.